Catégorie : Technique

Alors, les accès à d’innombrables références sur le monde, les bases de données, les possibilités proposées en cohérence avec vos potentialités, sont réelles sur Internet. Une masse, un volume d’information tellement puissant, que tout mensonge restera dramatiquement préjudiciable. Pour le skateboard, la recherche décrite ici en vidéo correspond à une innovation, imaginée grâce à la…

La glisse urbaine au départ de chez soi revêt un nombre d’avantages certains. Toutefois, il faut considérer à l’usage de nos très chers roller et skate, une seule et unique pollution lors de leur utilisation. En effet les roues dans leurs phases de glissement génèrent une poussière due à la dégradation de leur structure, lors…

D’après mon sentiment, l’échec des écoles de roller à former les pratiquants, car il faut bien le reconnaître, la très faible quantité de rollerskateurs démontre bien qu’il s’agit d’un échec, réside dans la volonté des instructeurs de roller à structurer les apprenants dans l’acquis, au détriment de l’inné. Les plannings de cours le démontre, avec…

Rien de tel qu’une session de coaching relax pour progresser et se remettre en question dans sa pratique, son évolution, sa propre vision du skate et son mental. C’est ce que je propose afin de partager mon expérience de plus de 15 ans de planche de freebord, et de plus de 20 ans de roller…

Dans certaines situations il devient impératif de porter un casque, le downhill de haute vitesse en est l’exemple. Vous verrez dans cette vidéo des vitesses importantes de l’ordre de plus de 50 km/h, ce qui en compétition impose naturellement le port de protections adéquates. Alors dans ces circonstances, il faut adapter son mental à la…

L’opposition est radicale, entre les Jeux Olympiques de celui qui sera le plus haut, le plus fort, le plus rapide, le plus loin, et le plaisir pur, dans le dépassement de soi. Rien à voir. Personnellement j’ai tâté des contests, comme des free ride, et rien n’égale le plaisir du free ride. Alors, quel cadre…

Effectivement lorsque l’on roule, il y a un seuil avant de parvenir à glisser en roller. Je nomme cela le point de glissement. Certains vont le provoquer brutalement, avec un twist des patins net et précis à partir d’une assez bonne vitesse. Personnellement, je le recherche en douceur, lentement, avec délicatesse et progession. Simplement, au…

Woh woh woh… Qu’est ce que c’est que ça ? Encore un post pour faire les beaux jours de ma psychiatre ? Parler de boire des bières et fumer des joins ? Quoi ? Que lire ? Pire que ça prendre de la coke et se taper des putes ? Certes, ponctuellement, rarement, on trouve un mec un peu Gangsta, parce…

Aucun accrochage, pas de traumatisme sérieux, aucune chute notable, pas d’accident responsable sérieux, rien, nada, que dalle. A peine une foulure ou une bricole lors d’une petite chute un contact au sol comme j’aime les appeler, mais rien, non, rien de spécial à mentionner dans ce registre. A si peut être cette vilaine cicatrice au…

Bonjour, voici une petite pastille vidéo où j’exécute modestement quelques mouvements de fitness :  Step-touch, abdos, pompes, flexions, travaille des biceps, puis poirier en terminaisons. Une routine simple pour montrer qu’un peu de discipline suffit à maintenir une silhouette souple et tonique, permettant ensuite de s’engager en free-board, ski, surf, ect… Ou simplement être performant au…

C’est un secret pour personne, ce blog est nul, j’enfonce des portes ouvertes, tout les voltigeurs s’entraînent en sautant dans l’eau pour faire des rotations… C’est venu d’abord avec le wake board il me semble, à cause de la vague du bateau et de la vitesse suffisante, également en montagne grâce à la peuf, et…

Vous le savez, nous grandissons par étape et lorsque nous sommes enfants, nous marchons à 4 pattes sur le sol. Les chutes sont régulières lorsque l’on apprend à marcher et nous bébés, avions la chance de nous relever sans bobo. Ensuite, la liaison avec le sol nous délaisse et nous quitte, l’inné cède sa place…

Chercher des infos, des gens, des formules mathématiques de crédit, des prix bas, des meubles adaptés, des fringues, des articles, du pain, de l’argent, un meilleur job, un nouveau job, plusieurs job, chercher encore un animal domestique, chercher de l’or, chercher le bon rayon dans l’hypermarché, chercher une poubelle, chercher du pétrole, chercher une traduction,…

Toute nos vies ne sont faites que de courbes, mathématiques, géométriques, elles sont partout. L’alternance des saisons, le rythme de sommeil et d’activité, la température du jour et de la nuit, l’humeur cyclothymique, L’alternance de la pluie et du soleil, les changements de température du corps entre chaud et froid, la forme des vagues, les…

La science du bricolage développée dans ce blog regroupe pêle mêle un certain nombre de discipline englobant l’économie, psychologie, le marketing de masse, la théologie de l’extrême, le design des objets de free-ride et leur perfection stylistique symbolique, le trans-socialisme et l’effacement du leadership ultra libéral, l’ésotérisme numérique et l’ascétisme de luxe, l’antroponomie ou sa…

Laisser tomber tous les gadgets du tapis en mousse et compagnie… Garder les yeux fermés lorsque l’on bosse en intérieur… Ne jamais rater son échauffement Souffler au max Monter créscendo les charges à l’effort Se déshabiller progressivement lorsque l’on commence d’avoir chaud Prendre une red bull avant ou pendant l’effort Varier les exercices Varier les…

Et oui mes chers followers et followeuses, le skate et le roller, impliquent parfois des contacts au sol pour lesquels il faut être préparé. Et dans ce cadre, rien de tel qu’un entraînement à rouler sur le sol dur pour pallier à un contact au sol sans se blesser. Yes it is, skating and rolling…

On n’insiste jamais assez mais l’échauffement est aussi prépondérant dans la capacité à encaisser des chutes. Aussi, vous allez le voir sur cette photo, mais la manipulation de votre roller si il n’est pas en carbone, vous permettra de vous échauffer les bras, les épaules, les poignets qui eux seront sollicités, dans le cas d’une…

Indispensable pour rester en forme et préserver son capital jeunesse… Quelques étirements pendant 10 à 20 minutes dans la journée et vous gardez souplesse et dynamisme… Alors pour éviter les poncifs du genre, juste un rappel pour le free-ride qui demande d’être capable d’enregistrer un contact au sol, c’est la base. Respiration, concentration, décontraction et…

Il est super simple de s’entraîner avec sa planche comme une altère. It’s so easy to practice your work-out with a longboard for improvement of your flexibility and reactivity. Es ist ein geschank von fitness. Vous trouverez ici des exemples facile de posture à prendre en compte pour votre sécurité en évolution. Here is some…

Tarifa, ces ruelles blanches et modestes, maisonnettes traditionnelles, son enceinte, une petite rue en sens unique descends vers la mer, coté ouest. Je l’emprunte, curieux de découvrir l’ampleur des vagues à cette heure, à cette plage, en mon surf. Après à peine deux cent mètre, un virage tourne vers la gauche, après la porte de…

Alors une vision ouverte du yoga, mesdames messieurs, serait naturellement tel Boudha sous son arbre, de pratiquer le yoga dans des lieux de notre quotidien, où la vie normale se déroule à de multiples tâches ou fonctions. En effet, d’après votre humble serviteur-bloggeur, Hatta Yoga, Shrab Yoga, Yappa Yoga, Laughing Yoga, sont autant de style…

Un détail qui est né avec le free-downhill, la descente régulière en board, c’est lors de la remonte pente à pied, bon ça c’est pas un scoop, mais pendant que je promène ma planche vers l’accès à la descente, j’ai le loisir de la manipuler, pour la faire tourner, et la faire flipper ! Cela occasionne…

Cette notion est fondamentale pour pratiquer la glisse. Vous avez tout intérêt à oublier votre pied droit et votre pied gauche pour simplement prendre votre pied ! En roller comme en planche, l’équilibre ne nécessite pas de dissymétrie ou rarement. Ainsi, en oubliant cette latéralité, vous pourrez évoluer en toute sécurité pour mieux réagir quelque…

Un petit clip défoulade d’exercices basiques et simples que je pratique pour garantir mon équilibre en toute sécurité… (la musculation du rollerskate ?) Les mouvements suivants sont destinés à maintenir une souplesse et une force suffisante pour rester en confiance, lors de l’acceptation d’un déséquilibre. Il s’agit de sécurité active, avec l’adéquation entre ma capacité à…

Voici des exemples de lésions superficielles de l’épiderme dues à des chutes sur le goudron… Ces types d’abrasions se soignent très bien, et grâce à une pommade de type Cicatryl, vous retrouvez une belle peau et sans cicatrice justement. Car oui, les impactes au sol peuvent survenir, mais elles ne sont pas insurmontables. Le corps…

Voici un cliché pour la pub « comme j’aime »… En fait, rien n’est pire que l’addiction à la bouffe. Pour différentes raisons, j’ai été souvent comme tout les créateurs, dans des phases de dépression et des phases de créations. Vidéo, blog, livres, sites internet, et phases de repli sur soi, manque de moyen, pas de rentabilité,…

Naturellement pour rester en forme on peut se contenter d’une cuisine riche et variée, cependant, les problématiques musculaires, et les apports en protéines dans le cadre d’un régime riche en ces nutriments, demande de ne pas abuser des viandes, avec l’impacte que nous connaissons sur notre santé d’abord, cancer du colon, mais également sur notre…

Comme d’habitude j’ai essayé une méthode de fitness avec les rollers aux pieds pour amplifier sa sécurité active, être capable de maîtriser son évolution et se faire plaisir : dans cette vidéo réalisée en one shoot, pas mal de combinaisons pour l’ensemble du corps, reste les sauts, jumps un peu morne… Pour être en sécurité,…