Bonjour, voici une petite pastille vidéo où j’exécute modestement quelques mouvements de fitness :
Step-touch, abdos, pompes, flexions, travaille des biceps, puis poirier en terminaisons. Une routine simple pour montrer qu’un peu de discipline suffit à maintenir une silhouette souple et tonique, permettant ensuite de s’engager en free-board, ski, surf, ect… Ou simplement être performant au travail. Combattre les signes de l’âge est aussi un objectif cependant, cette vidéo en accéléré aura également une impact sur votre travail mémoriel, au lieu d’être pris par la main et accompagné par un coaching total, vous garderez ainsi votre libre arbitre pour faciliter le travail sur l’estime de soi.
Voilà : Effacer les excès de cette fin d’année, garder la ligne et s’amuser !